妊娠と葉酸
＞＞おすすめの葉酸と口コミはこちら
葉酸は妊娠したら摂取するというイメージがあります。葉酸サプリメントはほとんどの妊婦さんの本やネットサイトで載っています。実は葉酸は妊娠前に摂るのが理想的で、妊娠後に葉酸を摂っても、葉酸の効能である赤ちゃんの神経管閉鎖障害防止に限って言えば、本当は間に合わないのです。すでに妊娠していることに気付いた時には、赤ちゃんの脊椎はもうできあがっているものなのです。妊娠後に葉酸を摂取すると言っているのは日本くらいで、他国では妊娠前から葉酸を求められ、妊娠を希望する場合は妊娠初期で葉酸摂取をするように指導されます。しかし葉酸は妊婦さんの悩みの種である貧血の予防にもなるので、葉酸サプリメントは妊娠前・中・後であろうと、摂るに越した事は有りません。ビタミンB群やその他ビタミン、ミネラルは、葉酸とともに人が生きて行く上で必要不可欠な栄養素だといえます。アメリカでは医療費が高い為に、何年も前からいろいろなサプリメントを組み合わせて、多くの人が摂取しています。健康に対する意識がそれだけ高い為、充実した制度のおかげで葉酸サプリメントの成分も一目でわかるというように整っています。残念ながら日本では、安全性も薬の様には確かめられていません。日本では消費者の判断によって葉酸サプリメンントの安全な摂取をする以外に方法はないといえるのです。私達自身が良い食品や良い葉酸サプリメントを自分の目で選んで、健康に対する高い意識を持つ事が一番大切なのではないでしょうか。
